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高中女生的胸部正常多大?高中女生的胸部大吗?[图]

发布时间:2019-10-09 14:49:29 编辑:笔名

我已经上高中了,今年16岁,女生,每次看见别的女孩子都波涛汹涌的,可是我的胸部还是感觉像没有发育一样,小的可怜,就像个小馒头似的,是不是发育不良啊?高中女生的胸部正常应该是多大?有没有衡量的标准呢?下面我们一起来看看。

1、高中女生正常胸部

高中女生还处于青春期,这个年龄的女孩子胸部还处于发育中,具体没有什么标准,毕竟每个人的身材高低胖瘦都不相同,所以无法确认,每个人都有差异的,毕竟乳腺的发育,丰满程度都是因人而异的,这个没有一个衡量的标准。所以建议你多运动,特别是胸肌的锻炼。选择合适的内衣,注意饮食,胸部还会继续发育的。

2、如何促进胸部发育

一、时机

理论上9岁~30岁均有机会让乳房发育得更好,多数家长选择早期为女童准备,所以9-14岁为乳房发育的黄金期。

二、食物

上海的一个流行病学研究发现,母亲月经来潮早、女童荤食多、食欲好、服滋补药诸多因素对乳房早发育有作用。

(1)食疗:以补充胶原蛋白,脂肪堆积达到丰胸目的。例如:甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等。

(2)保健类:以富含植物雌激素为代表的天然优质葛根、青木瓜等。含有高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身,平衡阴阳,协调脏腑,提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时,避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。

(3)滋补药类,多指人参、蜂皇浆、花粉等有激素和促性腺激素的效应,也会促进乳腺的发育。

三、环境因素

近年来报道洗发液、化妆品等外源因素会引起女童乳房过早增大,近年提出“ 环境激素” 对人类性腺功能的影响,这些物质本身并非甾体类激素,但可能影响激素受体,产生相应效应,应引起重视。此为需要避免的因素,因为化学合成的激素中,各种成分比例不一致,致病强于丰胸。

四、运动

(1)被动运动丰胸仪器。通过增加胸部血液循环,使血气畅通,但是价格昂贵,有局限性。

(2)主动运动,扩胸运动至关重要,通过运动来促进乳房血液及微系统循环最佳的方式,才能真正把营养输送到位。

五、文胸

(1)根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择,并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。

(2) 睡觉时不可穿着胸罩。如果白天戴文胸的时间过久,入睡前可以适当按摩乳房,促进血液循环。

(3) 同一件胸罩的累计穿着时间最多6个月。如果乳房偏丰满的女性,穿用时间更要缩短到3个月,穿着时间再长的话会因为变形而无法支撑保护胸部。

(4.)根据自己身体的变化更换胸罩的型号和款式:一般身体每10个月一个变化周期,每3个月或有小变化,因此不能选择年年同款同码的文胸穿用。

(5.)每件穿过一天的胸罩上都有大约0.1克的排泄物残渣,这些残渣中含有上亿的细菌,如果第二天继续穿,不仅影响皮肤健康,更会严重影响乳腺健康,甚至会通过乳头堵塞感染乳腺腺管,引发乳腺炎,建议天天更换,天天清洗。

(6)选购试穿胸罩时,请不要赶时间,穿好后请再用10-15分钟的时间仔细体验,同时感觉其着身效果,之后再做决定。

六、按摩:

(1)揉、捏、拿法:以右手五指着力,抓起乳房,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术十至十五次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。

(2)振荡法:以右手小鱼际部着力,从乳房周围,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3-5遍。当局部出现有微热感时,效果最佳。

(3)乳房揉压发:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于乳房,施以轻揉手法,反复揉压数次。

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